ASMR (Autonomous Sensory Meridian Response) is een fenomeen dat de afgelopen jaren enorm populair is geworden, vooral op YouTube en TikTok. Mensen kijken massaal naar fluisterende stemmen, zachte tikgeluiden en andere rustgevende triggers om ontspanning en zelfs tintelingen in hun lichaam te ervaren. Hier zijn 13 interessante weetjes over ASMR.
1. ASMR staat voor een mysterieuze lichamelijke reactie
ASMR betekent Autonomous Sensory Meridian Response. Het verwijst naar een aangename, tintelende sensatie die bij sommige mensen ontstaat door specifieke geluiden of visuele triggers.
2. Niet iedereen kan ASMR ervaren
Sommige mensen ervaren sterke tintelingen en ontspanning, terwijl anderen helemaal niets voelen. Wetenschappers weten nog steeds niet precies waarom dit zo is.
3. Fluisteren is de populairste trigger
Een van de meest geliefde ASMR-triggers is fluisteren. Zachte stemmen en subtiel praten in een microfoon zorgen ervoor dat veel luisteraars zich kalm en ontspannen voelen.
4. Het is populair geworden door YouTube
ASMR begon echt een trend te worden rond 2010, toen de eerste ASMR-video’s op YouTube verschenen. Tegenwoordig zijn er duizenden ASMR-kanalen met miljoenen volgers.
5. ASMR kan helpen bij slapeloosheid
Veel mensen gebruiken ASMR-video’s om beter in slaap te vallen. De zachte geluiden en herhalende bewegingen kalmeren het zenuwstelsel, waardoor inslapen makkelijker wordt.
6. Het werkt via het parasympathische zenuwstelsel
ASMR activeert het parasympathische zenuwstelsel, dat verantwoordelijk is voor ontspanning en rust. Hierdoor daalt de hartslag en voelen mensen zich kalm en veilig.
7. ASMR is niet seksueel
Hoewel sommige mensen ASMR als intieme ervaring beschrijven, heeft het niks met seksualiteit te maken. De meeste ASMR-kijkers gebruiken het puur voor ontspanning. Maar het is wel opvallend dat de populairste ASMR sterren er wel erg sensueel uitzien …
8. De eerste ASMR-studie kwam pas in 2015
Omdat ASMR pas recent populair is geworden, werd de eerste wetenschappelijke studie over het fenomeen pas in 2015 gepubliceerd. Sindsdien wordt er steeds meer onderzoek naar gedaan.
9. Er bestaan verschillende ASMR-typen
ASMR is niet alleen geluid-gebaseerd. Er zijn ook visuele en tactiele ASMR-triggers, zoals langzame handbewegingen, het aanraken van objecten en zelfs zachte massagebewegingen.
10. Beroemdheden hebben het opgepikt
Steeds meer beroemdheden doen iets met ASMR. Zo hebben Cardi B en Margot Robbie speciale ASMR-video’s opgenomen, waarin ze fluisteren en objecten aanraken om hun fans te laten ontspannen.
11. ASMR kan stress en angst verminderen
Veel mensen met angststoornissen zeggen dat ASMR hen helpt om te ontspannen. De kalmerende geluiden en herhalende bewegingen kunnen helpen om stress te verminderen.
12. Er zijn zelfs ASMR-reclames
Grote bedrijven zoals Michelob Ultra en IKEA hebben ASMR-geïnspireerde reclames gemaakt. In deze reclames worden fluisterstemmen en ontspannende geluiden gebruikt om een kalmerend effect te creëren.
13. De meest bekeken ASMR-video’s hebben honderden miljoenen views
Sommige ASMR-video’s op YouTube hebben meer dan 100 miljoen views. Dit laat zien hoe groot en invloedrijk de ASMR-gemeenschap is geworden.
ASMR is een uniek fenomeen dat sommige mensen helpt te ontspannen, beter te slapen en minder stress te ervaren. Of je nu van fluisteren, tikgeluiden of handbewegingen houdt, ASMR biedt een breed scala aan triggers die voor veel mensen een rustgevend effect hebben.