Over erecties bestaan talloze misverstanden. Van wilde verhalen over wat ‘normaal’ is tot hardnekkige mythes over leeftijd, grootte of prestaties. Veel van die ideeën hebben weinig met de werkelijkheid te maken en kunnen zelfs onzekerheid veroorzaken. Tijd om de feiten van de fabels te scheiden.
Dit zijn 10 mythen over erecties die niet kloppen, en wat er wél achter zit.
1. Erectieproblemen komen alleen door leeftijd
Hoewel het waar is dat de kans op erectieproblemen toeneemt met de jaren, is leeftijd niet de enige factor.
Jongere mannen kunnen er net zo goed last van hebben, bijvoorbeeld door stress, angst of ongezonde leefgewoonten. Leeftijd zegt dus weinig; gezondheid en gemoedstoestand zijn veel bepalender.
2. Een erectie hoort altijd perfect te zijn
Geen enkel lichaam functioneert elke dag precies hetzelfde. Slaap, stress, alcohol en zelfs voeding kunnen invloed hebben op de doorbloeding.
Een keer geen erectie krijgen betekent niet dat er iets mis is. Het is een normale variatie in hoe het lichaam reageert.
3. Alleen mannen met weinig testosteron hebben problemen
Testosteron speelt een rol, maar erecties hangen vooral af van de bloedtoevoer en prikkels in het zenuwstelsel. Zelfs mannen met normale of hoge testosteronwaarden kunnen problemen ervaren door stress, vermoeidheid of ziekte. Het hormoon is slechts één onderdeel van een groter geheel.
4. Medicatie lost alles op
Je kunt middelen als sildenafil of kamagra kopen die helpen bij een slechte doorbloeding, maar ze lossen de oorzaak niet op als die psychologisch is.
Ze ondersteunen het lichaam, maar werken alleen goed als er ook seksuele prikkeling is. Een gezonde leefstijl en open communicatie blijven even belangrijk.
5. Masturbatie veroorzaakt erectieproblemen
Er is geen enkel wetenschappelijk bewijs dat masturbatie erectieproblemen veroorzaakt. Het is juist een natuurlijke manier om spanning los te laten en je lichaam te leren kennen. Alleen als het een dwangmatige gewoonte wordt die echte intimiteit vervangt, kan het een rol spelen in bredere relatieproblemen.
6. Alcohol maakt seks beter
Een drankje kan ontspannend werken, maar alcohol onderdrukt ook het zenuwstelsel en vertraagt de bloedtoevoer. Daardoor lukt een erectie vaak juist slechter. Regelmatig veel drinken kan op de lange termijn zelfs blijvende schade aan de bloedvaten veroorzaken.
7. Een grotere penis betekent betere erecties
De grootte van de penis zegt niets over de sterkte of kwaliteit van een erectie. Een erectie draait om doorbloeding, zenuwfunctie en opwinding, niet om lengte. Bovendien zijn de meeste mensen meer gericht op verbondenheid en aandacht dan op afmetingen.
8. Erectieproblemen betekenen dat het verlangen weg is
Verlangen en erectie zijn twee verschillende processen. Iemand kan veel zin hebben maar fysiek moeite hebben met reageren, bijvoorbeeld door stress of vermoeidheid.
Andersom kan een erectie ontstaan zonder sterke seksuele gevoelens. Het ene zegt dus niet automatisch iets over het andere.
9. Alleen lichamelijke oorzaken spelen een rol
Erecties worden net zo goed beïnvloed door emoties als door lichamelijke factoren. Angst, prestatiedruk en relatieproblemen kunnen net zo verlammend werken als slechte doorbloeding. Daarom werkt een oplossing het best als zowel lichaam als geest aandacht krijgen.
10. Erectieproblemen zijn iets om je voor te schamen
Bijna elke man maakt het wel eens mee. Toch heerst er nog veel schaamte, waardoor mannen te laat hulp zoeken. Praten met een arts kan juist opluchting geven en oplossingen bieden. Vaak zijn de oorzaken tijdelijk of goed te behandelen.
Erecties zijn een normaal onderdeel van het menselijk lichaam, geen bewijs van kracht of mannelijkheid. Door de mythes te doorbreken ontstaat er meer begrip, minder druk en meer ruimte voor echt contact. Seksuele gezondheid begint niet bij perfectie, maar bij kennis en ontspanning.